50 простых и нехитрых привычек, которые помогут вам улучшить здоровье и настроение. Начните день с улыбки, выпивайте стакан воды перед завтраком, бегайте, откажитесь от сигарет и алкоголя, планируйте день, ешьте свежие фрукты и овощи, думайте позитивно, делайте утреннюю зарядку, питайтесь дробно, поднимайтесь и спускайтесь пешком, принимайте контрастный душ, высыпайтесь, устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, пейте достаточное количество воды, проветривайте комнату перед сном, убирайте в комнате 15 минут в день, балуйте себя, умывайтесь перед сном, ведите домашнюю бухгалтерию, расслабляйтесь под музыку, посещайте баню или сауну, думайте, что едите, будьте пунктуальны, говорите комплименты, занимайтесь спортом и многое другое.